睡前养生对于老年人来说非常重要，因为它可以帮助他们、放松身心和质量。以下是一些适合养老院内老人的睡前养生方法：
1.温水浴：洗个热水澡或泡一个温暖的温泉可以促进血液循环并消除压力。水温不宜过高以免皮肤。在沐浴前30分钟进行运动以消耗能量和提高体温。如果身体状况不允许洗澡，也可以用毛巾擦拭清洁全身。
2.阅读书籍：《心理学学报》的一项研究发现，阅读能够帮助人们减轻焦虑感并有助于入睡。《中国妇女报》刊文指出，“读书是一种休息方式”，通过这种方式可以让老人“换换脑子”从而能够很快地入眠。所以建议老年人在晚间适当看看书或是报纸等有益于神经松弛的休闲读物来帮助自己尽快进入梦乡。当然不要选择过于刺激性的内容（如惊险小说）容易造成神经系统高度兴奋而更难入睡甚至导致发生。另外晚上不要看带有电子设备的东西因为这些都属于光害它会导致体内分泌紊乱出现生物钟失况严重的话还会影响身体健康呢！在临睡之前可以适当做一些头部和脚部的这样可以加快血液循环速度有利于大脑皮层处于抑制状态更容易产生疲倦感觉从而顺利入睡并且提高睡眠的质量。当人静坐时和下肢稍垫高一些可利于血液流向心脏减少回心血量使血压下降起到降低心率的作用进而便有助进入平静状态的准备。。如果长期坚持下去还可以达到减肥塑身的效果哦~毕竟我们每个人都希望自己的身材更加一点嘛！但是要注意的是患有的人禁用此法不然会适得其反的哦!!~(^▽^)(ω)hiahiahia~。
4.进行适当的户外活动：虽然白天已经进行了足够的锻炼但是在睡觉前的90分钟左右仍然可以进行适量的体育锻炼例如快走慢跑等等这样可以使肌肉得到充分的放松同时也有助于钙质吸收与利用延缓骨质疏松发生的进程。（＿＿＿＿）（／└└）/．．·..∴∴••••∵∵等原因使得我们的机体不能及时将排出体外伤害健康的同时还加速了衰老的速度那么就让我们一起走出家门去享受大自然的恩赐吧!。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院护理失能老人的方法有很多，其中包括：
1.饮食护理：养老院会确保老人的饮食营养均衡、丰富多样，并且会根据老人的身体情况进行食物的稀稠、硬度等的调整。
2.个人卫生护理：养老院会定期为老人清洗身体，更换衣物，并保持老人的居住环境清洁卫生。
3.功能锻炼：养老院会根据老人的身体情况，制定适当的锻炼计划，帮助老人恢复身体功能。
4.心理关爱：养老院会提供心理咨询服务，帮助老人克服孤独感和抑郁情绪，保持积极向上的心态。
5.护理：养老院会定期为老人检查身体健康，提供必要的，并及时处理突发疾病。
6.社交活动：养老院会组织各种社交活动，帮助老人建立社会联系，增强社会参与感。

护理院的基本项目包括但不限于以下几个方面：
1.生活照料：包括个人卫生清洁、进食、穿衣、洗浴等日常生活护理服务。
2.护理：包括测量血压、血糖、体温等基本检查，以及必要的和处置。
3.康复护理：包括物理、作业、言语等康复训练服务。
4.心理护理：包括情绪舒缓、焦虑缓解、压力释放等心理支持服务。
5.管理护理：包括档案管理、用药管理、出入院管理等护理管理服务。
6.家庭护理：包括家庭照顾、家庭护理教育等服务。
这些基本项目的服务内容可以根据护理院的实际情况进行调整和拓展。总的来说，护理院的使命是为提供、、贴心的护理服务，确保能够得到佳的和生活照顾。